Una buena semana no se revisa solo por sensaciones
El seguimiento semanal ayuda a decidir si mantener, progresar o ajustar una rutina. Si la revisión solo depende de mensajes sueltos, es fácil perder contexto.
Una plantilla sencilla permite mirar siempre las mismas señales y dejar espacio para criterio profesional.
Bloques que debería incluir la revisión
La plantilla debe ser corta, repetible y accionable. Si se convierte en burocracia, el entrenador deja de usarla.
- Sesiones completadas frente a sesiones previstas.
- Carga, volumen y ejercicios principales.
- Técnica en ejercicios prioritarios o vídeos enviados.
- Molestias, fatiga, disponibilidad y barreras de adherencia.
Del registro a la decisión
El seguimiento solo aporta valor si termina en una decisión: mantener, ajustar, cambiar variante, reducir carga o revisar técnica.
Sport-IA ayuda a conectar esos datos con rutinas y feedback visual para que la revisión semanal tenga continuidad.